Oefentherapie Cesar / Mensendieck
De oefentherapie Cesar/Mensendieck is in de basis een houdingstherapie.
Geen quick fix, maar een begeleiding naar een structurele oplossing. Klinkt misschien saai, maar dat is het niet. Je bent namelijk zelf in staat om je lichaam te helpen herstellen, je moet alleen weten hoe.
Tijdens de oefentherapie kijken we hoe je klachten zijn ontstaan of bij welke activiteiten je pijn hebt. We bekijken samen hoe je deze handelingen uitvoert en hoe je dat kan verbeteren, zodat je jouw lichaam goed leert gebruiken.
We koppelen dit aan je thuis-, sport- en werksituatie, zodat het makkelijker wordt om toe te passen en in te trainen. Zo leer je zelf hoe je jouw lichaam optimaal gebruikt en voorkom je overbelasting en pijnklachten. En wie wil er nu niet de expert zijn over het eigen lichaam?
Dit ondersteunen we mogelijk met enkele oefeningen om spieren te versterken, te rekken, te ontspannen of om gewrichten in beweging te krijgen. Ook adviezen over beweging of sport, ontspanning, stress én slaap zijn hier een onderdeel van. Deze brede kijk op jouw lichaam en klachten helpt je weer vooruit. En dit alles voor de prijs van één.
Ben je aanvullend verzekerd? Dan kost het je zelfs niets, behalve tijd en inzet. Je bent immers je gedrag en gewoontes aan het veranderen en dat heeft tijd nodig, maar dan leer je wel hoe je zelf op een positieve manier kunt omgaan met jouw klachten en hoe je deze in de toekomst kunt voorkomen.
We ondersteunen jouw oefentherapeutisch traject met hands-on technieken zoals (sport)massage, mobilisatie van gewrichten en kinesiotaping. Een goede combinatie; zo herstel je niet alleen sneller, maar voorkom je ook dat klachten terugkomen.
Wil je onze precieze werkwijze weten?
Testimonials Oefentherapie
“Marjolein helpt ons dochtertje al een hele tijd bij stabiliteit en houdingsverbeteringen. We hebben heel veel vooruitgang gezien en zelfvertrouwen opgemerkt. Onze dochter gaat heel graag naar Marjolein. Er is een vertrouwensband ontstaan die maakte dat ze samen met Marjolein ook grote stappen heeft kunnen zetten in het beter in- en doorslapen.
Marjolein woont en werkt in Aalst, voor onze dochter prettig en vlakbij. Daardoor komen ze elkaar wel eens tegen in het dorp of bij leuke activiteiten waar Marjolein zich als vrijwilliger inzet en ook dat tovert ze een brede lach op onze dochters gezicht!”
